La vida diaria a la que debemos enfrentarnos muchas veces nos genera altos niveles de estrés y ansiedad, nuestros smartphone y tablet se han convertido en aliados ideales para ayudar a minimizarlos, ya que podemos contar con una gran variedad de apps de música para meditar que nos permiten estar calmados y libres de toda ansiedad en todo momento, entre ellas destacan:
Headspace
Una app disponible en App Store y Google Play ideal para la meditación en la vida moderna, fue concebida y diseñada por un monje budista que cada vez goza de mayor aceptación en el mundo virtual; se puede disfrutar de sesiones de meditación que tienen diferente duración.Es una web de pago que ofrece diferentes planes de afiliación.
Meditation Now
Una interesante aplicación disponible en diferentes markets que cuenta con una interfaz multilenguaje (inglés, español, alemán, italiano); fue creada por Rohan Gunatillake, considerado como uno de los personajes más influyentes en el mundo de la meditación transcendental.
Meditation Now ofrece un programa de 21 meditaciones guiada que ayudarán a conseguir una atención plena para que nuestra vida diaria sea un poco más sencilla y libre de estrés.
Calm
Una app diseñada para ayudar a reducir los niveles de ansiedad, dormir plácidamente y sentirse un poco más feliz, se cuenta con una gran variedad de melodías que favorecen la relajación, además cuenta con un programa de meditación guiada.
Calm cuenta con soporte para diversos idiomas y ofrece diversas funcionalidades muy interesantes como calendario y avisos; está disponible para dispositivos inteligentes con sistema operativo Android.
Mindfulness Focus Now
Una app muy interesante disponible en español que ofrece una gran variedad de melodías que ayudan a la meditación para controlar la ansiedad y el estrés, se enfoca en el mindfulness, lo que significa tomar conciencia de lo ocurre en nuestro alrededor.
Los creadores de Mindfulness Focus Now explican que esta app puede convertirse en una extensión de la propia conciencia y ayudarnos a mejorar nuestra vida diaria, esta interesante aplicación está disponible para dispositivos móviles con sistema operativo iOS y Android y se puede descargar de sus principales tiendas virtuales.